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搬回家也大包小包的,搬起來很麻煩又很累= = !!

想一想只好上網找看看有沒有我需要的商品,買好了又能直接宅配

到府或寄到住處附近的便利商店~

取貨也比較方便又不怕這麼熱的天氣還提大包小包的活受罪...

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在家運動,既簡單又有趣!


全家皆可一起使用,讓身體肌肉伸展開來。


更有活力!更健康!





抗力球是一種很簡單又有效果的運動,非常的推薦給工作壓力大者以及銀髮族。
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抗力球可以針對身體不同的部位,配合自己的伸展動作延伸和輔助,是一款小兵立大功的角色!





抗力球本身利用球的彈性,當您在球上進行各種動作,身體各部位的肌肉都會得到訓練。剛使用抗力球時 , 先別把氣灌的太飽,讓球軟一些會比較容易控制 ,等到熟練之後, 再慢慢的增加球的硬度及各種動作。











抗力球可以強化上半身的『核心肌群』,核心肌群是維持身體穩定、平衡的肌肉群,利用抗力球圓形球體以及彈性來訓練肌肉的穩定性以及強化肌肉的力量,它是一種溫和的運動方式,老少咸宜。





另外,抗力球可以當作一種伸展運動,利用它圓形的球體,使身體上充分的伸展,對於久坐的上班族來說是非常合適的。





抗力球更適合年紀大的人或是肌肉受傷需要復健的人來使用,因為它是一種緩和的運動方式,對於無法做出大動作的人,可以利用它的彈性輔助身體做許多動作。






使用小抗力球的好處

※可以輔助身體變化各種的伸展姿勢。


※可以放置手部以及背部做按摩動作。


※可以單人以球丟牆壁方式,訓練手部接球與眼球舒壓運動。


※可以雙人練習接球,訓練手部的靈敏度。


※可以幫助瑜珈伸展動作更有變化。


※大人小孩都可以一起玩樂的釋放壓力的好球。



貼心提醒 :

任何運行開始前,請些許做暖身再運動,可讓肌肉先熱身,也可以減少運動傷害

便宜

清潔方式:

毛巾沾點清水擦拭曬乾,清潔方式這麼簡單。若真的髒污區塊比較大,可以用些肥皂水清洗。避免長時間日晒,每次使用完就擦一擦,保持乾淨。

注意事項:

※請在平坦的地面或墊子上使用,較安全。


※使用時,請遠離有尖銳或尖角的東西


※小孩使用請大人陪件,此款適合成年使用。


※充氣方式:請自備打氣筒。或是前程自行車/機車店打氣

商品規格:

◆直徑:20公分。


◆重量:約0.5kg


◆顏色:桃紅色。


◆表面顆粒狀。


◆產地:台灣。

關於Fun Sport

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中國時報【楊漢聲╱花蓮報導】

7日下午立法委員徐榛蔚陪同退輔會副主委李文忠視察北榮玉里及鳳林分院,並舉行座談,徐榛蔚要求退輔會立即停止鳳林醫院裁員計畫,維持既有醫療、長照品質。退輔會副主委李文忠承諾,北榮鳳林分院不會裁併。

北榮鳳林分院近半年發生無預警裁員,並將鳳林榮民醫院護理之家停業,導致北榮鳳林分院裁併的消息甚囂塵上,引起花蓮中區民眾恐慌。

徐榛蔚上星期在立法院外交及國防委員會質詢,要求退輔會北榮鳳林分院不能裁併,要維持服務花蓮中部地區的醫療量能,昨日副主委李文忠即率相關人員到北榮玉里、鳳林分院視察並舉行座談,承諾維持北榮鳳林分院作為花蓮中區醫療中心的功能,以服務民眾。

座談會中,退輔會承諾將改善鳳林分院設備,並提升醫療品質,同時穩定人事,不減少醫護人員。另外針對民眾部分,維持現行定點接送專車服務,也預計投好評商品入1000萬元經費改善復健中心,配合拓展長照2.0照護能量,期盼能達到長照的「複合型服務中心」。本月折扣

徐榛蔚表示,她強烈要求退輔會不但不能裁併、縮減鳳林分院,反而要擴大服務能量配合長照2.0的推動,結合現有照護資源,作為長照B點的複合型服務中心,未來更可成為訓練照服員醫療資源。

昨天經座談會後,徐榛蔚感謝退輔會聽見民意,回應地方的需求,承諾更新鳳林分院設備,穩定人事,讓北榮鳳林分院能繼續作為花蓮中區的醫療中心,健全當地醫療照護功能。

(中央社記者張茗喧台北1日電)一名5歲男童2年內被媽媽以「咳血」、「吐血」等理由送醫5、6次,但做了各種檢查都無異狀,讓醫師產生警覺,發現竟是母親罹患容易妄想孩子有病的精神疾病。

收治該病例的林口長庚副院長、台灣兒科醫學會理事長黃璟隆今天表示,該名母親罹患的是「代理孟喬森症候群」,會不斷有幻想,認為孩子生了咳血、吐血甚至血便,多次帶孩子就醫檢查,做遍各種支氣管鏡、X光片、電腦斷層等,讓孩子飽受檢查痛苦。

黃璟隆說,一開始聽該名母親描述,原以為真的很嚴重,甚至質疑是不是院方檢查做得不夠徹底,但不論怎麼做檢驗結果都沒有異常,才起了疑心,和孩子其他家屬溝通,帶該名母親到精神科就診,才發現原來是精神疾病釀禍,已構成兒虐。

衛福部心理及口腔健康司司長諶立中指出,根據衛福部統計,國內每年約有4萬件兒虐案件,其中近2成成案,平均每10分鐘就有1名孩子疑似受虐,而接觸兒虐案件第一線的醫事人員,在通報上的角色格外重要。

諶立中說,很多遭通報卻沒成案的事件,常常是新手爸媽以錯誤方式帶孩子,導致孩子哭不停或身形過瘦而遭外人通報,他強調,這種案件就算沒成案,也會有專人輔導新手父母,讓孩子能健康成長。

黃璟隆指出,兒虐分有急性和慢性,急性都是已有明顯外傷、甚至危及生命才來就醫,慢性則是身上出現新舊傷痕、菸疤,需要醫護人員高度警覺,希望社會大眾「雞婆」一點,一旦發現鄰居孩子常哭、身材過瘦、沒上學等,都應積極撥打113兒少保護專線。1051201

下面附上一則新聞讓大家了解時事

球迷想要看到「豪小子」林書豪(Jeremy Lin)上場拚戰身影,可能還要再等等了。今天籃網在主場對上快艇,籃網爆冷拚到本季首見的兩度延長後,以127:122贏球,中止苦情7連敗。而總教練亞特金森(Kenny Atkinson)再次確認,林書豪歸期未定,沒有時間表,「但他努力訓練。」

此役快艇本想輕鬆打,賽前就宣布葛里芬(Blake Griffin)不會上場,改由老將皮爾斯(Paul Pierce)擔任先發,籃網一路落後到第4節,從落後雙位數開始苦追,剩下3分36之際基爾派崔克(Sean Kilpatrick)拿下追平分,剩下3分2秒時,洛培茲(Brook Lopez)的三分外線「破蛋」,籃網取得102:99領先,場邊觀戰的林書豪都興奮地跳起慶祝;不過隨後「CP3」保羅(Chris Paul)也回敬三分球,雙方你來我往不斷,鹿死誰手還很難說。

快艇曾要回領先,洛培茲在剩下1分11秒再度在三分出手建功,取得107:104領先,林書豪又是激動地揮拳慶祝。來到54.6秒時,籃網被吹進攻犯規,主場球迷噓聲不斷。快艇保羅在1.8秒晃過防守者後飆進三分球,107:107平手。

籃網基爾派崔克在終場前1.8秒出手,可惜球彈框而出,雙方進入延長賽。基爾派崔克總計拿下了27分,其中20分在第4節轟下。

延長賽中基爾派崔克持續發威,球隊一度領先5分。場上剩下18.6秒時發生插曲,快艇教練瑞佛斯抗議被吹技術犯規,遭到驅逐出場,不過籃網也沒掌握罰球,保羅送出關鍵助攻,克勞佛以三分追平比數,雙方又進入第2次延長。

第2次延長賽仍看基爾派崔克表演,在終場前13秒拿下致勝2分,還成功吸引快艇犯規,讓球隊領先擴大奠定勝基。最終籃網以127:122爆冷勝出,也中止悲情的7連敗。

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